여름준비1 운동계획 수립 [푸쉬업, 턱걸이] 날이 더워지고, 피곤한 하루의 반복이다. 삶의 활력을 찾기 위해 운동 계획을 짜고, 실천해보려고 한다. 1. 푸쉬업 푸쉬업은 정자세로 25회, 4세트를 진행한다. 가슴과 팔 근육 향상을 기대한다. 2. 턱걸이 턱걸이는 인터넷에 돌아다니는 표를 바탕으로 진행한다. 요일 칸을 추가하고, 월화수목금 평일은 매일 진행, 토요일이나 일요일은 가능하면 하루 이상 수행하고, 수행했을 경우엔 줄을 그어 마무리한다. 핑곗거리 찾지 말고 끝까지 해보자 2022. 5. 10. 이전 1 다음
